Apoyo al bienestar mental
Encuentre su mejor opción
Desde terapia virtual y coaching hasta autocuidado a la carta, nuestros programas de bienestar mental se adaptan a sus necesidades específicas. Obtén ayuda respaldada por la ciencia para controlar el estrés, la ansiedad, la depresión, etc., desde la comodidad de tu casa.
Explore nuestros programas
Tanto si prefieres las citas programadas como el autocuidado a demanda, el enfoque flexible de AbleTo para el bienestar mental hace que sea fácil encontrar un programa que se adapte a tus necesidades. Reserva una sesión individual con un coach conductual o terapeuta en un plazo de 7 días.1 O aprovecha hoy mismo nuestras herramientas autoguiadas.
Todos nuestros programas están desarrollados por expertos y se basan en la ciencia. Y son virtuales, para que puedas acceder a ellos en tu horario sin salir de casa.*
Cuidados personales
Aumenta tu autoconocimiento, alivia el estrés y mejora tu bienestar general en cualquier momento y lugar. Disponible para adolescentes y adultos.
Autoguiado
Información
A su medida
A menudo dentro de la red
Coaching
Afronte mejor el estrés, la ansiedad y otros retos cotidianos trabajando con un coach conductual en un programa orientado a la acción y personalizado según sus necesidades.
Personal
Accionable
Guiado
Flexible
A menudo dentro de la red
Terapia
Abordar sentimientos más profundos de ansiedad, depresión, duelo y otros que afectan enormemente a su vida.
Personal
Potenciar
De confianza
Flexible
A menudo dentro de la red
Terapia y coaching
Trabajar para desarrollar la resiliencia mental mientras se sobrellevan enfermedades graves, como el dolor crónico, la diabetes, etc.3
Holístico
Personal
Potenciar
A menudo dentro de la red
Demostrado
Comparar programas
¿Aún no se ha decidido? He aquí un breve resumen de las principales características de nuestros programas
| Cuidados personales | Coaching | Terapia | Terapia y coaching | |
|---|---|---|---|---|
| Asistencia 1:1 | ||||
| Sesiones semanales | ||||
| Autoguiado | ||||
| Orientado a objetivos | ||||
| Lo mejor para los retos cotidianos | ||||
| Lo mejor para necesidades complejas | ||||
| Explorar la relación entre experiencias, emociones y comportamientos | ||||
| Incluye herramientas y recursos de autocuidado (meditaciones, seguimiento del estado de ánimo, diarios interactivos, etc.) | ||||
| Sin coste para usted | ||||
| Virtual | ||||
| Basado en la terapia cognitivo-conductual | ||||
| Privado y confidencial | ||||
| Personalizado |
Inscribirse es fácil
Háblenos de usted
Responda a algunas preguntas sobre sus necesidades y objetivos
Comprobar la admisibilidad
Verifique la cobertura de su plan de salud
Comience su programa
Empieza a explorar formas de mejorar tu bienestar
Empezar a cuidarse
Trabajar con un entrenador o terapeuta
Preguntas frecuentes
Su privacidad es importante para nosotros. Cumplimos las normas y reglamentos, incluidas las leyes de privacidad estatales y la HIPAA. Toda tu actividad dentro de la aplicación y tus sesiones virtuales son privadas y seguras.
Nuestro programa digital de autocuidado es autoguiado. Se puede acceder a él a través de la web o utilizando la aplicación AbleTo en un smartphone o tableta. En los programas de terapia y coaching, trabajarás individualmente con un terapeuta, un coach o ambos. AbleTo cuenta con más de 1500 coaches y terapeutas licenciados en nuestra red.
Los programas AbleTo son una prestación cubierta por muchos planes de salud. Dependiendo de su plan, es posible que tenga que pagar gastos de su bolsillo, como un copago o una franquicia. A los participantes con costes asociados se les factura al final de su programa.
Su primera llamada será una sesión de admisión de 1 hora de duración para la terapia o de 30 minutos para el coaching. Tu coach o terapeuta te hará preguntas para conocerte mejor. También te guiarán a través de nuestros métodos basados en la evidencia, adaptándolos a tus necesidades y objetivos.
¿Listo para empezar? Empecemos.
El coaching es lo mejor para las personas que desean apoyo adicional y responsabilidad para alcanzar sus objetivos. La terapia es mejor para las personas que pueden tener necesidades más complejas y luchar contra el estrés, la depresión y la ansiedad.
Ambos programas se basan en la terapia cognitivo-conductual(TCC). La TCC es la forma de psicoterapia más extendida en el campo de la salud mental.
Más información sobre nuestros programas de terapia y coaching.
Conozca a nuestro equipo
Conozca a algunos de nuestros compasivos proveedores
Nuestro impacto
Respaldados por la ciencia, los programas de AbleTo han demostrado mejorar el bienestar de nuestros participantes
3 millones +
Sesiones completadas en todos nuestros programas
61%
Reducción media de los síntomas de depresión5
57%
Reducción media de los síntomas de ansiedad6
Empezar a cuidarse
Trabajar con un entrenador o terapeuta
*La elegibilidad para el programa se basa en su actual plan de salud o cobertura de seguro.
Servicios adicionales de coaching y terapia: Estos servicios se ofrecen a la mayoría de los planes comerciales totalmente asegurados, Medicaid y Quartz Medicare Advantage (HMO) y Dual Eligible. Las sesiones de coaching se ofrecen sin coste adicional para el afiliado; sin embargo, los servicios de terapia están sujetos a costes compartidos en función del servicio y del plan.
Los servicios de terapia de AbleTo ayudan a los afiliados a afrontar los problemas de salud mental cubiertos, como la depresión o la ansiedad. Para trastornos más graves, puede ser necesario un servicio más amplio. Si necesita ayuda emocional de emergencia, llame o envíe un mensaje de texto a la línea de ayuda en caso de suicidio y crisis 988 o utilice el chat de la línea de ayuda para obtener ayuda gratuita y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
1Informe internode Looker basado en 157.498 afiliados a Therapy360 y Therapy+ hasta enero de 2024.
2Sugerenciasde contenidos personalizadossólo disponibles para participantes mayores de 18 años
3Notodos los participantes podrán optar a un programa combinado de terapia y coaching.
4InternalAbleTo libro de análisis de negocios para evaluar el cambio en los síntomas de depresión (DASS-21) entre 9207 graduados del programa Therapy360 inscritos en 2020 con síntomas de depresión en la línea de base. Marzo de 2021. Internal AbleTo libro de análisis de negocios para evaluar el cambio en los síntomas de ansiedad (DASS-21) entre 8313 graduados del programa Therapy360 inscritos en 2020 con síntomas de ansiedad en la línea de base. Marzo de 2021. Libro interno de análisis empresarial AbleTo para evaluar el cambio en los síntomas de estrés (DASS-21) entre 7185 graduados del programa T360 inscritos en 2020 con síntomas de estrés en la línea de base. Marzo de 2021.
5InternalAbleTo libro de análisis de negocio para evaluar el cambio en los síntomas de depresión (DASS-21) entre 7577 graduados del programa Terapia + que completaron un MIC 1/1/23 - 11/30/23 con síntomas de depresión en la línea de base. Febrero de 2024.
6InternalAbleTo libro de análisis comercial para evaluar el cambio en los síntomas de ansiedad (DASS-21) entre 6.561 graduados del programa Therapy360 con una consulta inicial entre el 1 de enero y el 30 de noviembre de 2023 con síntomas de ansiedad en la línea de base. Febrero de 2024.
